Encostalados

Es un juego de competencia que se juega colocándose un costal de los pies  hasta la cintura y que consiste en saltar con el costal puesto de un punto a otro.

Objetivo del juego 

El objetivo es realizar carreras, cada participante se coloca un costal de los pies a la cintura, se ubica en un punto y debe llegar a otro saltando con el costal puesto.

Para jugar a las carreras de sacos, cuantos más niños participen, será más divertido. Con este juego, los niños ejercitarán su velocidad, el esfuerzo y la resistencia. Es un juego perfecto para que los niños hagan nuevos amigos, aprendan a compartir y mejoren su coordinación.

Así se juega a las carreras de sacos, paso a paso:

1. Los niños deben meter los pies dentro del saco o la bolsa y esperar que alguien dé la orden de salida.
2.  Para iniciar la carrera, los niños deben mantener agarrado el saco con una mano para evitar que caiga por debajo de las rodillas y mantener mientras el  equilibrio para poder salta
3.  Durante toda la carrera los niños debe tener las dos piernas en la bolsa hasta llegar a la línea de meta.
4.  Gana quien llega primero a la línea de meta.

Quienes lo practican

Lo practican niños de 5 años en adelante, jóvenes y adultos.

Reglas del juego

• Respetar los puntos de partida y llegada.
• Esperar la indicación de salida o inicio de la carrera
• Avanzar saltando y mantener el costal puesto.
• Si se cae puede pararse y continuar en la carrera.
• Debe llegar a la meta con el costal puesto.

Beneficios de este juego

• Es un juego práctico y fácil de realizar. 
• Se requieren 2 o más costales de fique o lona.
• Fortalece el sistema muscular en piernas.