La cuerda

Este es un juego muy divertido donde dos participantes deben tomar los extremo de la cuerda y la harán girar, al mismo tiempo los demás participantes saltarán sobre ella, y el que toque las cuerdas será descalificado, se aumentará poco a poco la velocidad de girar la cuerda, de acuerdo a la duración del participante que está saltando, gana la persona que soporte más tiempo saltando la cuerda.

Juego tradicional en América Latina y muy reconocido. Este juego consiste en saltar de manera individual o grupal, una cuerda. Soga o laso. 

Para saltar la cuerda de manera individual  se debe tomar la cuerda de los extremos, pasar la cuerda por debajo de los pies al mismo tiempo que se salta y repetir esta acción tantas veces como se pueda.

Quienes lo practican 

Este juego puede practicarse por personas de 5 años en adelante, sin problemas óseos o musculares.

Jugadores: Mínimo 1, máximo 12

Reglas del juego

No pisar la cuerda con los pies o piernas mientras se salta 

Saltar continuamente, no se puede interrumpir o se perderá.

Gana quien realice mayor cantidad de saltos

Pierde quien toca la cuerda. 

Beneficios del juego 

• No se requieren grandes  materiales, maquinas  elementos, más que una cuerda. 
• No requiere grandes espacios para practicarlo.
• Quema aproximadamente 800 calorías en una hora de práctica.
• Mejora el sistema cardiovascular. 
• Fortalece el sistema muscular en piernas y brazos